recette smoothie bowl fruits rouges acai

Apports nutritionnels

  • 331 Kcal
  • Protéines 9g
  • Glucides 45g
  • Lipides 14g

Ingrédients

  • 2 cuillères à soupe de poudre d’açaï
  • 2 cuillères à soupe de graines de courge
  • 1 cuillère à soupe de sirop d’érable
  • 8-10 framboises
  • 2 bananes
  • 8-10 myrtilles
  • 3 cuillères à soupe de muesli

Préparation

Enlevez la peau des bananes, coupez les en morceaux et passez les morceaux au mixeur ou au blender. Vous pouvez garder quelques rondelles de banane pour la décoration.

Récupérez la purée de banane dans un bol et ajoutez le sirop d’érable et l’açaï en poudre. Mélanger le tout.

Ajoutez les fruits rouges, le muesli, les graines de courges (et les rondelles de banane) sur la base du smoothie bowl.

Il ne reste plus qu’à vous régalez (et prendre en photo votre chef d’œuvre).

Smoothie bowl fruits rouges açaï
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