Apports nutritionnels
- 460 Kcal
- Protéines 12g
- Glucides 67g
- Lipides 16g
Ingrédients
- 1 tranche de pastèque
- 2 abricots
- 8-10 amandes
- 8-10 mûres
- 2 bananes
- 1 cuillère à café de graines de sésame
- 1 cuillère à café de spiruline
Préparation
Enlever la peau des bananes, coupez les en morceaux et passez les au mixeur ou au blender.
Récupérez la purée de bananes dans un bol. Ajoutez la spiruline en poudre et mélangez jusqu’à ce que le mélange ait une belle couleur verte.
Rincez et dénoyautez les abricots, puis coupez les en quartiers. Coupez la tranche de pastèque en petits cubes.
Disposez les quartiers d’abricots, les cubes de pastèque , les mûres, les amandes (concassées ou non) et les graines de sésame sur la mixture.
Votre smoothie bowl est prêt, régalez vous mais n’oubliez pas de prendre une photo pour partager votre plaisir avec vos amis.
