Apports nutritionnels

  • 203 Kcal
  • Protéines 2g
  • Glucides 30g
  • Lipides 4g

Ingrédients

  • 1 verre de lait d’amande
  • 1 café expresso serré
  • 5g de cannelle en poudre
  • 5/6 glaçons
  • 1 banane
  • 4 dattes

Préparation

Épluchez la banane et découpez la en petits morceaux.

Plongez les 4 dattes dans l’eau frémissante pendant environ 5 minutes. Un fois les 5 minutes passées, retirez l’eau et enlevez les noyaux.

Mettez les bouts de bananes et les dattes dénoyautées au blender. Ajoutez le lait d’amande et mixez le tout.

Versez dans un grand verre, ajoutez le café expresso, la cannelle moulue et les glaçons. Vous allez vous régaler !