Apports nutritionnels

  • 351 Kcal
  • Protéines 4g
  • Glucides 28g
  • Lipides 23g

Ingrédients

  • 1 avocat
  • 1/2 fenouil
  • 1 poire
  • 1 citron vert
  • 15g de flocons d’avoine
  • Un verre d’eau

Préparation

Coupez l’avocat en deux, enlevez le noyau et mettez la chair de l’avocat dans un petit bol.

Coupez les branches du fenouil et coupez le en deux. Retirez le cœur du fenouil qui est trop amer. Coupez ce qui reste du fenouil en petits dés.

Épluchez la poire et coupez la en quartiers en prenant bien soin de retirer les pépins.

Mettez les morceaux de fenouil, d’avocat, et de poire au blender. Ajoutez un verre d’eau ainsi que le jus d’un citron vert entier. Mixez le tout jusqu’à ce que le mélange soit bien liquide.

Versez le mélange mixé dans un grand verre, ajoutez les flocons d’avoine, mélangez et votre smoothie est prêt à être dégusté.