Datte - Smooth it

Smoothie datte café expresso

Smooth it — Mon, 02 Sep 2019 17:52:48 +0000

Apports nutritionnels 203 Kcal Protéines 2g Glucides 30g Lipides 4g Ingrédients 1 verre de lait d’amande 1 café expresso serré 5g de cannelle en poudre 5/6 glaçons 1 banane 4 dattes Préparation Épluchez la banane et découpez la en petits morceaux. Plongez les 4 dattes dans l’eau frémissante pendant environ 5 minutes. Un fois les 5 minutes passées, retirez l’eau et enlevez les noyaux. Mettez les bouts de bananes et les dattes dénoyautées au blender. Ajoutez le lait d’amande et mixez le tout. Versez dans un grand verre, ajoutez le café expresso, la cannelle moulue et les glaçons. Vous allez

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Smoothie noix de cajou datte

Smooth it — Mon, 02 Sep 2019 16:44:49 +0000

Apports nutritionnels 307 Kcal Protéines 6g Glucides 38g Lipides 10g Ingrédients 1 cuillère à café de sirop d’érable 5g de poudre de cacao non sucrée 20g de noix de cajou 4 grosses dattes 1 banane Préparation Laissez tremper les noix de cajou dans l’eau tiède pendant environ 6 heures. À la fin des 6 heures, retirez l’eau. Plongez les 4 dattes dans l’eau frémissante pendant environ 5 minutes. Un fois les 5 minutes passées, retirez l’eau et enlevez les noyaux. Épluchez la banane et découpez la en petits morceaux. Mettez les morceaux de bananes, les dattes dénoyautées, et les noix

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