Fraise - Smooth it

Smoothie açaï fraise yaourt

Smooth it — Sat, 15 Aug 2020 18:13:59 +0000

Apports nutritionnels 144 Kcal Protéines 10g Glucides 18g Lipides 3g Ingrédients 1 cuillère à café d’açaï en poudre 8 à 10 fraises 2 yaourt grecs Préparation Versez Les deux pots de yaourt dans un grand verre puis ajoutez l’açaï en poudre et mélangez bien le tout. Rincez et équeutez les fraises puis passez les au blender. Ajoutez la purée de fraise dans le grand verre de yaourt sans mélanger. Dégustez avec une grande paille ou une cuillère à café.

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Smoothie ananas fraise

Smooth it — Sat, 15 Aug 2020 17:36:55 +0000

Apports nutritionnels 172 Kcal Protéines 2g Glucides 34g Lipides 0g Ingrédients 2 tranches d’ananas 10 fraises 1/2 orange 1 banane Préparation Rincez, épluchez et ôtez le cœur de l’ananas. Prélevez deux tranches coupez ces tranches en petits morceaux. Passez la demi-orange pelée au presse-agrumes pour récupérer le jus. Passez les morceaux d’ananas, les fraises rincées et équeutées ainsi que la banane au blender jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène. Mélangez ce mélange au jus d’orange, le smoothie est prêt ! À servir très frais !

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Porridge fraise rhubarbe

Smooth it — Sun, 12 Jul 2020 13:24:59 +0000

Matériel nécessaire Centrifugeuse ou extracteur de jus Apports nutritionnels 285 Kcal Protéines 4g Glucides 29g Lipides 15g Ingrédients 2 tronçons de rhubarbe 5 à 6 fraises 2 cuillères à soupe de graines de courge 25cl de lait d’avoine 80g de flocons d’avoine 1 cuillère à café de graines de pavot Préparation Rincez, pelez et coupez la rhubarbe en morceaux. Enlevez la queue des fraises et coupez chaque fraise en rondelles. Passez la rhubarbe à la centrifugeuse ou à l’extracteur de jus et récupérez le jus dans un verre. Mettez les flocons d’avoine dans un bol et ajoutez environ 5 cl

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Porridge kiwi fraise

Smooth it — Fri, 24 Apr 2020 19:17:01 +0000

Apports nutritionnels 322 Kcal Protéines 4g Glucides 38g Lipides 4g Ingrédients Une pincée de graines des chia Un filet de sirop d’agave 3g de noix concassées 20cl de lait d’avoine 20g de flocons d’avoine 5 à 6 fraises 1 kiwi 1 banane Préparation Enlevez la queue des fraises et coupez chaque fraise en deux. Enlevez la peau du kiwi et coupez le en fines rondelles. Cassez les noix en petits morceaux à l’aide d’un pilon broyeur ou tout simplement à la main. Épluchez la banane, coupez la en petits morceaux puis passez ces morceaux au blender avec un verre de

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Smoothie fraise pomme agrumes

Smooth it — Tue, 21 Apr 2020 12:51:23 +0000

Apports nutritionnels 122 Kcal Protéines 1g Glucides 23g Lipides 0g Ingrédients 1 pincée de curcuma 5-6 feuilles de basilic 1/2 pamplemousse 1/2 orange 1/2 pomme 3 fraises Préparation Coupez le pamplemousse en deux, pressez une des moitiés et récupérez le jus dans un grand verre. Pressez également une moitié d’orange et récupérez le jus dans le même verre. Coupez une pomme en deux et ne gardez qu’une des deux moitiés. Coupez cette moitié en petits morceaux en prenant bien soin d’enlever les pépins. Enlevez les queues des fraises. Mettez les morceaux de pommes et les fraises dans un blender. Ajoutez

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