Apports nutritionnels
- 156 Kcal
- Protéines 4g
- Glucides 34g
- Lipides 1g
Ingrédients
- 1/2 pomme verte
- 1 cuillère à café de pollen de fleurs
- 1 cuillère à café de spiruline
- 1 kiwi
- 1 banane
- 1/2 citron
Préparation
Coupez une belle pomme verte en deux et ne gardez qu’une moitié. Enlevez la peau de cette moitié puis coupez la en petits morceaux en prenant bien soin de retirer les pépins
Épluchez la banane et coupez la en petits morceaux. Retirez la peau du kiwi sans le découper (pour ne pas perdre son précieux jus).
Mettez les morceaux de pomme, de banane et le kiwi dans le blender. Accompagnez le mélange d’une cuillère à café de pollen de fleur et d’une cuillère à café de spiruline en poudre. Enfin, pressez un demi citron par dessus et mixez le tout.
Versez le mélange dans un pot à smoothie et régalez-vous !
