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Smoothie bowl pastèque abricot spiruline

recette smoothie bowl pasteque spiruline

Apports nutritionnels 460 Kcal Protéines 12g Glucides 67g Lipides 16g Ingrédients 1 tranche de pastèque 2 abricots 8-10 amandes 8-10 mûres 2 bananes 1 cuillère à café de graines de sésame 1 cuillère à café de spiruline Préparation Enlever la peau des bananes, coupez les en morceaux et passez les au mixeur ou au blender. […]

Smoothie mangue amande

Smoothie mangue amande

Apports nutritionnels 364 Kcal Protéines 6g Glucides 41g Lipides 9g Ingrédients 1 verre de lait d’amande 30g d’amandes 1 banane 1 mangue Préparation Broyez les amandes dans une petite coupole à l’aide d’un pilon dentelé. Épluchez la banane et coupez la en petits morceaux. Retirez la peau de la mangue à l’aide d’un éplucheur et […]